Individuāli un mazo grupu treniņi Sporta centrā Teika – gan tiem, kuri vēlas sākt vai atsākt trenēties, gan sportistiem, kuri grib uzlabot savu fizisko sagatavotību un rezultātus.

Sertificēts C kategorijas treneris ar 10 gadu pieredzi trenera darbā un personīgu pieredzi CrossFit, funkcionālā fitnesa un svarcelšanas sacensībās.

Vadu individuālos un mazo grupu treniņus Sporta centrs Teika jaunajās telpās.

Treniņi piemēroti gan cilvēkiem, kuri vēlas sākt vai pēc ilgākas pauzes atgriezties pie regulāras sportošanas, gan pieredzējušiem sportotājiem ar konkrētiem mērķiem.

Palīdzēšu:
uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību;
attīstīt spēku un muskuļu reljefu;
samazināt ķermeņa svaru;
uzlabot aerobo un anaerobo izturību;
apgūt vai pilnveidot svarcelšanas tehniku un tehniski sarežģītu vingrinājumu izpildi;
sagatavoties spēka vai funkcionālā fitnesa sacensībām;
pakāpeniski atgriezties treniņos pēc ilgākas pauzes;
sakārtot ikdienas uzturu – konsultēju par veselīgu un sabalansētu uzturu un sagatavoju uztura plānu.

Treniņa ilgums – 60 minūtes. Slodze, vingrinājumi un treniņa saturs tiek pielāgots Tavai fiziskajai sagatavotībai, pieredzei un mērķiem.

Treniņu vieta:
Sporta centrs Teika
Brīvības gatve 201 k-9, Rīga

Pieejami individuālie un mazo grupu treniņi.

Ja Tev ir konkrēts mērķis vai arī vienkārši nezini, ar ko sākt, uzraksti vai piezvani – pārrunāsim Tavu vīziju un iespēkas un atradisim piemērotāko treniņu virzienu.