Здравствуйте.
Меня зовут Кристина и я - сертифицированный хелс-коуч (сертификат Iin, Институт интегративного питания Нью-Йорка).
Многие приравнивают этого специалиста к нутрициологу, но это далеко не одно и то же. Чтобы Вы понимали, могу ли я быть Вам полезной, я хотела бы немного рассказать о понятии “коуча по здоровью” и о том, что входит в мою сферу деятельности.

Итак:
ХЕЛС-КОУЧ (от англ. health coach, инструктор/тренер по здоровью) - это специалист, который, используя интегративный подход, помогает человеку улучшить здоровье и качество жизни в целом посредством корректировки его ежедневных поведенческих и пищевых привычек.

ЧТО ВХОДИТ В МОИ УСЛУГИ:
Помогаю обозначить актуальное положение/состояние клиента, сформировать четкие цели/задачи и составить план по их достижению.
Сопровождаю, поддерживаю и мотивирую клиента на пути из точи А (актуальное положение) в точку Б (желаемый результат).
Помогаю клиенту найти корень проблемы, создающей препятствия на пути к достижению цели (что во многих случаях может также являться корнем заболевания/дисфункци и организма).
Работаю с ограничивающими убеждениями, мешающими в достижении результата.
Повышаю осознанность клиента и раскрываю его внутренний потенциал.
Помогаю клиенту прийти к аутентичной версии себя и обрести таким образом баланс во всех сферах жизни.
А ТАКЖЕ:
Помогаю в вопросах коррекции веса.
Предоставляю клиенту информацию по первичному и вторичному питанию.
Даю рекомендации по сбалансированному питанию и физической активности.
При необходимости рекомендую клиенту узкопрофильных специалистов.

ЧЕМ ХЕЛС-КОУЧ НЕ ЗАНИМАЕТСЯ:
НЕ ставит медицинские диагнозы.
НЕ расшифровывает анализы.
НЕ выписывает медикаменты.
НЕ составляет индивидуальные планы питания.
НЕ продает готовые схемы, а работает очень индивидуально.

В своей работе я использую интегративный подход - рассматриваю человека холистически, то есть как целостную сложную систему, состоящую не только из органов и биохимических процессов, но и как тесную взаимосвязь и взаимозависимость тела, разума, эмоций и души. Также большое внимание уделяю тому, какая микро- и макросреда окружает человека и какое влияние на него оказывает.

В силу многих внешних факторов современного мира, очень многие из нас утратили способность слушать и слышать свой организм, своё тело, в котором уже есть ответы на все наши вопросы. Но именно совместная работа с хелс-коучем может помочь восстановить и закрепить этот навык. Эта работа по исследованию себя не всегда простая, но всегда очень увлекательная, и она даёт удивительные результаты.

Работа со мной - это не про диеты и не про изнурительные тренировки. Это про разбор Вашей био-индивидуальности, Вашего уникального набора особенностей, потребностей и предрасположенностей. Это про формирование бережного отношения, заботы и любви к себе, где все это из “разовых акций” превращается в образ жизни. Это про долгосрочную инвестицию в свое здоровье.

Буду рада видеть Вас у себя на консультации.
Принимаю онлайн и очно (в Риге).

Стоимость - 75 евро/ 60 минут.