Индивидуальные онлайн занятия йогой

Предлагаю персональные занятия йогой онлайн под вашу цель:

– вытяжение и гибкость
– проблемы со спиной
– укрепление суставов
– восстановление и снижение стресса
– похудение
– дыхательные практики и мягкое движение

Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги с 10-летним опытом. Работаю бережно, с вниманием к телу и состоянию.
Продолжительность занятия 1 час
Формат онлайн
Стоимость 25 евро
Пишите, если хотите попробовать первую встречу и обсудить ваши задачи.

---

LV:

Individuālas jogas nodarbības tiešsaistē

Piedāvāju individuālas tiešsaistes jogas nodarbības, pielāgotas jūsu mērķiem:

– stiepšanās un lokanība
– muguras veselība
– locītavu stiprināšana
– atveseļošanās un stresa mazināšana
– svara samazināšana
– elpošanas prakses un saudzīgas kustības

Esmu sertificēta hatha jogas pasniedzēja ar 10 gadu pieredzi. Strādāju iejūtīgi un uzmanīgi.
Nodarbības ilgums 1 stunda
Formāts tiešsaistē
Cena 25 eiro
Droši rakstiet, ja vēlaties izmēģināt pirmo tikšanos un pārrunāt savas vajadzības.

---

EN:

Private online yoga sessions

I offer personalized online yoga classes tailored to your needs:

– stretching and flexibility
– back pain relief
– joint strengthening
– recovery and stress reduction
– weight loss
– breathing practices and gentle movement

I'm a certified hatha yoga teacher with 10 years of experience. I work mindfully and with care for your body and condition.
Duration 1 hour
Format online
Price 25 euros
Feel free to contact me to schedule your first session and discuss your goals.