Занятия по Хатха-йога

Йога - отличный способ отвлечься от режима "Белка в колесе", отпустить ощущение спешки, избавиться от лишних мыслей, познать самого себя.

Хатха-йога - разновидность йоги, где акцент направлен на правильное выполнение асан, дыхание и расслабление. Не требует физической подготовки для начала занятий.

Почему именно йога?

Вы научитесь по-новому чувствовать свое тело.
Расширите диапазон своих легких, наполнитесь энергией.
Укрепите физическое здоровье.
Развиваете концентрацию.
Уменьшите стрессовое состояние.
Научитесь контролировать эмоции.

Занятия проходят по понедельникам и четвергам в 15:00.

До скорой встречи.

Hatha jogas nodarbības

Joga ir lielisks veids, kā novērsties no "vāveres ritenī" režīma, atbrīvoties no steigas sajūtas, atbrīvoties no nevajadzīgām domām, iepazīt sevi.

Hatha joga - jogas veids, kurā uzsvars tiek likts uz pareizu asanu izpildi, elpošanu un relaksāciju. Tās uzsākšanai nav nepieciešama fiziska sagatavotība.

Kāpēc joga?

Jūs iemācīsieties sajust savu ķermeni jaunā veidā.
Paplašināt plaušu diapazonu, piepildīties ar enerģiju.
Uzlabosiet savu fizisko veselību.
Attīstīt koncentrēšanās spējas.
Samazināt stresu.
Iemācīties kontrolēt savas emocijas.

Nodarbības notiek pirmdienās un ceturtdienās plkst. 15:00.

Uz drīzu tikšanos.