Sertificēts fitnesa treneris ar vairāk kā 10 gadu trenēšanas un 20 gadu paša augstu sasniegumu sporta pieredzi.
Piedāvāju privātus treniņus jebkurā Jums ērtā vietā un laikā (tai skaitā izbraukums uz mājām).
Plaša pieredze sadarbībā arī ar profesionāliem sportistiem un konkursu dalībniekiem.
Treneris ar plašu skatījumu arī ārpus treniņa robežām- palīdzība psiholoģiskā sagatavotībā, atjaunošanās metodes (tai skaitā masāžas), treniņu efektīvākā pieskaņošana ikdienas ritmam, uztura sakārtošana utt.
Pieredze trenēšanā cilvēkiem ar traumām un citiem veselības ierobežojumiem (artrīts, sastiepumi utt).
Dziļi individuāla pieeja.
Treneris motivators, atbalsts un draugs.

Privāts treniņš (75-90min) - 50eur
(Trenini iespēju robežās tiek organizēti tieši tev vēlamājā vietā un laikā, sporta klubs, brīvdabā vai izbraucot uz mājām. Brīvdabas un mājas treniņiem ar visu nepieciešamo inventāru nodrošina treneris. Iespējami privāti treniņi pārim. Pie ilgtermiņa un regulāras sadarbības iespējama atlaide un izcenojums pēc abpusējas vienošanās)

Treniņprogrammas izstrāde - 75eur
(Treniņprogramma tiek sastādīta ņemot vērā katra individuālā klienta mērķi un iespējas - treniņam sporta zālē, brīvdabā vai mājas apstākļos. Katram dotajam vingrojumam klāt links uz video kur īsi pastāstīts un parādīts kā pareizi veikt vingrojumu)

Uztura plāna izstrāde - 75eur
(uztura plāns tiek sastādīts ņemot vērā individuāli katra klienta - mērķi, gaumi produktos, dienas ritmu, finansiālās iespējas, vielmaiņas ātrumu, iespējamo ēdienreižu skaitu un laikus utt. īsāk sakot plāns tiek pakārtots ikdienai nevis ikdiena plānam. Uztura plānā pa ēdienreizēm tiek salikti konkrēti produkti ar konkrētu vēlamo svaru + katrai dotajai ēdienreizei 3-4 alternatīves produkti ar kuriem var aizstāt jau minēto produktu. Uztura plānam klāt būs arī cits svarīgākais info par un ap uzturu un tā pagatavošanu, kā arī info kas jāpamaina kad mērķis būs sasniegts. Cenā iekļauta arī konsultācija uz neskaidrībām par uztura plānu un tā pielietošanu)

Online progresa monitorings - 150eur mēnesī
(24/7 -24h pieejams online saziņā. Tiek sekots līdzi klienta progresam un ja nepieciešams koriģēts uztura plāns vai treniņprogramma, kā arī nepieciešamības gadījumā sniegtas tālākas norādes ceļā uz panākumiem. Tu jebkurā laikā varēsi jautāt visu ko vēlies)