Здравствуйте. Меня зовут Татьяна.
Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенчес ком подходе (КПТ).

Специализируюсь на работе с тревожными состояниями. Регулярно повышаю квалификацию, прохожу дополнительное обучение и профессиональные семинары. Имею опыт личной терапии и сопровождаю коллег как куратор в работе с тревожными расстройствами.



С какими запросами я работаю:

постоянная тревога и внутреннее напряжение
панические атаки
навязчивые мысли
ипохондрия, страх за здоровье
симптомы ВСД
вина, стыд, обида, подавленность
эмоциональные качели

Не специализируюсь на терапии ПТСР ( или тяжелой утраты)



Если тревога сейчас сильная

Возможно, вам сложно даже решиться написать сообщение.
Могут возникать мысли:
А вдруг мне не помогут?
Со мной что-то не так
Я справлюсь сам(а), надо просто потерпеть.

Тревога часто усиливает сомнения и заставляет откладывать заботу о себе.
Вы можете начать с простого шага задать вопрос или коротко описать, что происходит. Без обязательств и давления. Иногда уже первый разговор снижает уровень напряжения.

Вы не обязаны справляться в одиночку.



Онлайн-формат:

в привычной и безопасной обстановке
без дороги и лишнего стресса
из любой точки мира
с гибким графиком

Онлайн-работа в КПТ остаётся структурированной и эффективной.



Как проходит работа:

чёткая структура встречи
разбор конкретных ситуаций
понятные техники
практические инструменты для самостоятельного применения
отслеживание динамики

КПТ это не просто разговор, а работа, направленная на реальные изменения.



В работе со мной:
конфиденциальность
бережность и уважение
фокус на результате

Длительность консультации: 60 минут
Напишите в сообщения отвечаю лично.

Первый шаг может быть самым тревожным.
Но именно он запускает изменения.