Самое время в плотную заняться собой и создать форму своей мечты к весенне-летнему сезону. Для более лучшего развития тела составим план по питанию, тренировкам и будем этого придерживаться.
Начнем уже сейчас и сделаем это образом жизни, чтобы дисциплина была в кайф.
Вне зависимости от пола, возраста, степени подготовки или отсутствия ее, приглашаю на индивидуальные занятия по фитнесу.
Составляем программу питания, также я почти всегда на связи.
Помогу скинуть лишние килограммы и набрать кому надо полезные, в виде мышц.
Составим правильный режим и будем его придерживаться: питание, тренировки, сон и отдых, все должно быть в определенном балансе.
Есть разная вариация объединения тренировок, индивидуальный подход к каждому.
А еще провожу занятия по кикбоксингу, боксу, кросс фиту(круговые, на баланс, прокачка мелких, глубоких мышц).
Работаем над преодолением внутренних страхов.
Можно научится технике, но не смочь ее применить, мы работаем и над вторым аспектом.
Для тех у кого основная цель формирования тела, можно немного объединить с самообороной.
Скажем тренируемся в тренажерном зале, а в качестве согрева и завершения тренировки занимаемся техникой бокса, кикбоксинга.
Можно заниматься кроссфитом включая элементы бокса, кикбоксинга.
Занятия проходят в фитнес клубе Olymp на Deglava 7, в LNK Boxing клубах.
Есть возможность выехать тренировать на дом.
Места ограничены.
Записывайтесь по телефону.
Денис

Ir laiks nopietni parūpēties par sevi un izveidot savu sapņu formu pavasarī un vasarai.
Lai panāktu labākus ķermeņa attīstības rezultātus, sastādīsim uztura un treniņu plānu, pie kura stingri pieturēsimies.
Sāksim jau tagad un padarīsim to par dzīvesveidu, lai disciplīna būtu ar prieku.
Neatkarīgi no dzimuma, vecuma, fiziskās sagatavotības līmeņa vai tās trūkuma, aicinu uz individuālām fitnesa nodarbībām.
Sastādām uztura programmu, un esmu gandrīz vienmēr saskarsmē.
Palīdzēšu atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un, nepieciešamības gadījumā, iegūt muskuļu masu.
Izveidosim pareizo režīmu un ievērosim to: uzturs, treniņi, miegs un atpūta – tam visam jābūt noteiktā līdzsvarā.
Treniņus varam dažādi apvienot, pieeja ir individuāla katram.
Papildus vadu nodarbības kickboksā, boksā un crossfit (apļveida treniņi, līdzsvara uzlabošana, mazo un dziļo muskuļu nostiprināšana).
Strādājam pie iekšējo bažu pārvarēšanas.
Var apgūt tehniku, taču nevarēt to pielietot – mēs strādājam arī pie šī otrā aspekta.
Tiem, kuru galvenais mērķis ir ķermeņa veidošana, varam to mazliet apvienot ar pašsardzes elementiem.
Piemēram, trenējamies spēka zālē, bet iesildīšanās un noslēdzošajā daļā nodarbojamies ar boksa vai kickboksa tehniku.
Var nodarboties crossfit, iekļaujot boksa un kickboksa elementus.
Nodarbības notiek fitnesa klubā Olymp, Deglava ielā 7, kā arī LNK Boxing klubos.
Pastāv iespēja ierasties trenēt uz Jūsu mājām.
Vietu skaits ir ierobežots.
Pieteikšanās pa telefonu.
Deniss